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La paura ddi fallire e del fallimento spesso diventa la causa dei tuoi insuccessi perché ti blocca e condiziona le tue decisioni. Per vincere la paura di fallire sono necessarie concentrazione, costanza e determinazione.
Non è il fallimento in sé che le persone temono, sono le conseguenze negative percepite che seguono il fallimento, che le stressano. Questa paura può portare a un calo di autostima, ad evitare compiti impegnativi, ad essere pessimisti e persino barare.
” Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio. "
Le persone hanno paura delle conseguenze negative del fallimento
Le persone hanno paura di fallire perché temono le 5 conseguenze negative principali di un fallimento:
- provare vergogna ed imbarazzo;
- un futuro incerto;
- riformulare una giudizio diverso riguardo alle proprie abilità (calo di autostima);
- sconvolgimento degli equilibri (relazionali, economici, ecc.);
- progressivo disinteresse da parte delle persone ritenute importanti.
Come superare la paura del fallimento? Ecco alcuni suggerimenti utili.
Fallimento? E’ fondamentale affrontare la situazione
Ci sono tre modi in cui le persone affrontano le situazioni: le evitano, le interpretano emotivamente o le affrontano. Se sei preoccupato a causa di una situazione stressante puoi decidere di:
- evitarla il più possibile, non pensarci;
- convincerti che ti puoi abituare e accettare;
- affrontarla e risolverla.
I primi due modi di gestire la situazione possono fornire un sollievo a breve termine, solo la terza opzione, incentrata sulla soluzione del problema consente di ottenere guadagni a lungo termine.
Evita di fare come lo struzzo, che mette la testa sotto la sabbia, se qualcosa ti preoccupa, scopri come renderlo migliore.
Come superare la paura di fallire
La paura del fallimento è un’emozione potente che può paralizzare anche le menti più coraggiose. Specialmente nel mondo degli affari, dove ogni decisione può avere conseguenze significative, è comune sentirsi sopraffatti dall’ansia e dal timore di non essere all’altezza delle aspettative. Tuttavia, imparare a superare questa paura è essenziale per avere successo sia come imprenditori che come manager. Ecco alcuni consigli per affrontare e superare la paura di fallire:
Rifletti sulle cause della paura: prima di poter affrontare la paura del fallimento, è importante capire da dove proviene. Forse hai avuto esperienze passate negative o hai ricevuto critiche che hanno minato la tua fiducia. Identificare le radici della tua paura ti aiuterà a affrontarla in modo più efficace.
Cambia prospettiva: guarda al fallimento non come un ostacolo insormontabile, ma come un’opportunità di crescita e apprendimento. Ogni errore o fallimento può offrire preziose lezioni che ti rendono più forte e più preparato per affrontare sfide future.
Sii realistico: accetta il fatto che il fallimento è una parte inevitabile del percorso verso il successo. Nessuno è immune dai fallimenti, e spesso sono proprio le esperienze negative che ci permettono di sviluppare resilienza e determinazione.
Impara a gestire il rischio: il fallimento è spesso il risultato di un rischio calcolato che non ha dato i frutti sperati. Impara a valutare attentamente i rischi e adottare misure per mitigarli, ma non lasciare che la paura ti impedisca di prendere decisioni coraggiose quando è necessario.
Crea un piano di azione: avere un piano chiaro e ben definito può aiutarti a sentirti più sicuro e preparato per affrontare le sfide che potrebbero presentarsi lungo il percorso. Suddividi gli obiettivi in obiettivi più piccoli e stabilisci delle tappe intermedie per monitorare il progresso.
Cerca supporto: parla con altri imprenditori, manager o coach che hanno affrontato e superato la paura del fallimento. Condividere le tue preoccupazioni con persone fidate può aiutarti a sentirsi meno solo e più fiducioso nel tuo percorso.
Pratica la consapevolezza: impara a riconoscere quando la paura del fallimento sta influenzando le tue decisioni e le tue azioni. Utilizza tecniche di respirazione o di rilassamento per calmare la mente e mantenere la concentrazione sulle tue obiettivi.
Celebra i successi, anche i piccoli: non trascurare i tuoi successi, anche quelli più piccoli. Celebrare ogni traguardo raggiunto ti aiuterà a mantenere alta la motivazione e a mantenere vivo lo spirito imprenditoriale.
Superare la paura del fallimento richiede tempo, impegno e pratica costante. Ma con determinazione e resilienza, è possibile trasformare la paura in una fonte di ispirazione e crescita personale e professionale.
Imparare dagli errori
Anthony Robbins dice “Ogni problema è un dono. Altrimenti non sapremmo come crescere.” Quando ti approcci svolgi una professione o ad un business e lo proti avanti è normale valutare e confrontare i risultati ottenuti con un metro di giudizio. Alcune persone sono orientate alla propria crescita altre al confronto con gli altri, i competitor o gli amici. La creazione di un ambiente “orientato al compito”, che si concentra maggiormente sullo sviluppo individuale e meno sul confronto con gli altri, aumenta la motivazione, la fiducia, l’auto-regolamentazione, la prestazione e ridurre l’ansia.
Evitare di avere vergogna
La paura più comune conseguente al fallimento che le persone segnalano è la paura della vergogna e dell’imbarazzo. Questo si vede negli studenti che non alzano la mano per rispondere ad una domanda, per paura di apparire male davanti ai loro coetanei. Si nota negli atleti che giocano in modo eccessivamente sicuro perché non vogliono essere coloro che sbagliano. Questo aspetto si nota quando gli imprenditori continuano imperterriti a credere in un progetto che non funziona. Per queste persone fallire è sicuramente visto come un’onta. Siamo in grado di superare questa paura creando un ambiente in cui il fallimento non è seguito da risate, scherno e imbarazzo. E’ fondamentale invece credere nelle proprie idee e portarle avanti, prendersi le responsabilità anche delle situazioni negative e interpretare la caduta come insegnamento.
Evita di chiuderti in te stesso
Le squadre sono spesso più forti delle persone, quindi se qualcosa ti preoccupa, parla con qualcuno, condividi e confrontati. Puoi rivolgerti ad un familiare, ad un amico oppure un collega o a un professionista (Coach). Queste persone possono darti consigli, supporto o anche solo ascoltarti. L’utilizzo del supporto è una delle strategie che i campioni olimpici usano per sviluppare la loro capacità di recupero dopo performance deludenti.
Vincere le proprie paure
Le tue paure sono davvero irrazionali e altamente improbabili che si avverino? Mark Twain ha detto: “Gran parte della mia vita è stata spesa a preoccuparmi di cose che non sono mai accadute.” Questa è una grande citazione in quanto cattura perfettamente quante persone finiscano per preoccuparsi dello scenario peggiore, spesso senza logica. È opportuno valutare che se hai lavorato bene e duramente, non c’è motivo di pensare a scenari catastrofici.
Risulta ovvio che, in ogni caso, devi prepararti razionalmente a tutti gli scenari possibili. Aspettati il meglio, ma preparati al peggio.
Focalizzati su ciò che è sotto il tuo controllo
Le persone sono spesso stressate e nervose perché si concentrano su aspetti o situazioni che non possono cambiare o controllare direttamente. Concentrati solo su ciò che puoi controllare, presto sperimenterai un senso di certezza e fiducia. E’ opportuno che eviti di concentrarti sul risultato (che non puoi controllare), ma che ti focalizzi su ciò che devi fare (il processo) per avere maggiori possibilità di successo. Lo stesso vale uno studente: è inutile pensare al voto, è fondamentale essere focalizzati sul loro sforzo, sull’atteggiamento e l’organizzazione.
Tu hai paura di fallire? Il fallimento in sé non è minaccioso, è solo un feedback sulle tue abilità. Sono invece le conseguenze negative ciò di cui le persone hanno paura.
” La sconfitta non è il peggior fallimento. Non aver tentato è il peggior fallimento. "
Riflessioni sulla paura di fallire
- Qual è la tua maggiore preoccupazione se non vanno bene le cose?
- Con chi parli delle tue paure?
- Tendi ad evitare o ad affrontare i problemi?
Paura di fallire? Azione!
- Tieni un diario su cui scrivere i tuoi pensieri e le tue paure.
- Aspettati il meglio, ma preparati al peggio: scrivi il piano della tua “way out solution”.
- Scrivi cosa ti hanno insegnato i tuoi fallimenti.
Grazie per aver letto questo articolo su come superare la paura di fallire.
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Buon lavoro e buona vita!
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Dweck C., Mindset. Cambiare forma mentis per raggiungere il successo
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