Il termine abitudine viene usato per indicare sia le attività motorie, sia le attività mentali, che dopo numerose ripetizioni vengono svolte in modo relativamente automatico o, più semplicemente, con maggior facilità e coordinazione.
Le abitudini sono quindi comportamenti automatici ripetuti. E’ fondamentale avere buone abitudini potenzianti ed eliminare cattive abitudini. Un coach ti aiuta a modificare i processi mentali che ti portano ad avere cattive abitudini.