Il BLog di matteo rocca

Il termine abitudine viene usato per indicare sia le attività motorie, sia le attività mentali, che dopo numerose ripetizioni vengono svolte in modo relativamente automatico o, più semplicemente, con maggior facilità e coordinazione.

Le abitudini sono quindi comportamenti automatici ripetuti. E’ fondamentale avere buone abitudini potenzianti ed eliminare cattive abitudini. Un coach ti aiuta a modificare i processi mentali che ti portano ad avere cattive abitudini.